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コンビニの低カロリーパン

忙しい朝や、時間の限られた昼食、小腹のすいた時、食事にパンを頂く方も多いでしょう。小さなお子さんがいる家庭や、通勤や仕事時間の不規則な社会人には、重宝されるパン食です。コンビニの普及により、さらに身近になったパンですが、簡単に食べられる割には、意外に高カロリー食品です。ご飯食より腹持ちしない感じがするため、ついつい、２〜３個食べてしまうことにもなります。そうすると、定食や、お弁当を食べるのと変わらないカロリー、下手をするとそれ以上のカロリーを摂取していることになります。そこで、最近女性を中心に関心を集めているのが、低カロリーパンと言われるものです。

レシピ

お手軽で、食べやすいパンの食事は、女性好みです。また、小さいお子さんは、アンパンマンの影響かも知れませんが、パンが大好きでしょう。カロリー面は、そのような子供を持つ、女性にも気になるところです。子供の肥満などを気にして、ご家庭で低カロリーパンを作ってみたい方もいらっしゃると思います。詳細はわかりませんが、サンヨーから米粉を使った低カロリーパンを焼けるホームベーカリーが発売されています。また低カロリーパンの作り方やを教えてくれる教室や、ノンオイル、ノンバターで低カロリーパンやお菓子のレシピが載っている本などもあるようです。ご自身やご家族の健康のために低カロリーパンの手作りに挑戦してみてはどうでしょうか？

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カロリー

自宅でパン作りする暇の無い方でも、パン屋さんで低カロリーパンを販売している所があります。そういった所を探しておいしい低カロリーパンを見つけるのも良いですし、山崎パンや、第一パンなどの大手のパンにも、カロリー表示されているので、よくカロリーを認識してパンを食べ過ぎないように配慮するだけでも、違ってくると思います。２００８年１月には、大手コンビニ数社やスーパーが、からだスマイルプロジェクトと称して、低カロリーパンを開発し販売しています。油脂の代わりに発酵種を使って、小麦の代わりに食物繊維を入れ、それぞれ油脂、小麦の量を減らすことによって低カロリーパンを実現させています。味も、さほど変わらずおいしくいただける様です。お値段は若干高めの印象を受けるようですが、このような商品への関心の高さから、今後低カロリーパンなどへの食品メーカーの取り組みが進んでいき、お手ごろな値段で、低カロリー食品が流通していくようになれば、嬉しいことではないでしょうか？。